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  • 茉莉花薄荷糯米粥
  • 发布时间:2019-10-29 19:47 | 作者:admin | 来源:花语大全 | 浏览:
  •   今天花语城小编教大家做茉莉花薄荷糯米粥。

      中文名:茉莉花薄荷糯米

      主要食材:茉莉花、糯米

      分 类:家常菜

      口 味:家常

      食材的作用:

      茉莉花薄荷糯米粥--有清热解暑、化湿宽中的作用,治暑热纳差、胃脘隐痛等症。对女性有痛经者更宜,经期也宜食用

      茉莉花的作用:

      1、行气开部。茉莉花所含的挥发油性物质,具有行气止痛,解郁散结的作用,可缓解胸腹胀痛,下痢里急后重等病状,为止痛之食疗佳品。

      2、抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用,内服外用,可治疗目赤,疮疡,皮肤溃烂等炎性病症。

      薄荷的作用:

      性凉味辛,有宣散风热、淸头目、透疹之功,具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗,与消炎鎭痛、止痒解毒和疏散风热的作用.

      食材明细

      主料:糯米 50g、茉莉花(干) 5g、薄荷 5g

      配料:冰糖适量

      耗时:准备时间10分钟内;制作时间:半小时-1小时

      做法

      茉莉花薄荷洗净1.糯米洗净,浸泡一个钟头,再将薄荷洗净;

      煮糯米2. 取砂锅,放适量清水,放下糯米,大火煮开,小火煮40分钟

      将茉莉花泡开3. 茉莉花先用开水泡好

      将薄荷和茉莉花放入粥中4. 把薄荷和茉莉花放入

      最后放入冰糖即可5. 大火煮开,小火8分钟,加适量冰糖即可

      煮粥技巧:

      1.吃时捞去花瓣与薄荷。

      2.常常搅拌一下,防止粘锅底。

      3.也可以先把茉莉花与薄荷放入清水煮几分钟,捞去,再放糯米下去煮。但是我感觉这样煮的时间长了,花的香味会减弱。

      以上就是茉莉花:http://www.suntenor.com.cn/xhcp/2209.html薄荷糯米粥的做法了,你学会了吗?

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